livedoorズンバ ZUMBA
どひぃ〜。
どのへんが更新、速くなるかもだ。かれこれ３週間越えてますがな。
いえ、肥えてはいませんが。
反省してます。罰として、党首を辞任します。
というわけでやっとズンバの２回目です。３週間もやってますからさすがに効果出てます。きゃ〜
実はこのズンバを紹介してすださった方と（買わされた、というべきか？）日曜日の午後に娘もいっしょに４人で踊りまくり。
だいたい２時間ぐらいですかね。もう、汗かくかく。膝もカクカク。近所めいわくかも。
友人は２．５ｋｇ、私も２ｋｇ体重減ってますね。もちろん体脂肪率も２％ぐらいさがってます。娘は小学生なのでそこまではいきませんが。まあ子供はおもしろがってるだけですけど。
ここはひとつ、だいたいどんなもんか、 楽天のリンクを下に貼っときますので、ノリを試聴してみてください。
★楽天のズンバ：いきなり音楽なります！★
では肝心のというか、先行するビリーやコアリズムとの違いを書いときましょうかね。どれかひとつあれば十分ですから。私らは３人で３種類とも買ったですが。のべ５つ！
ようやるわ
で、コアリズムと比べても、ズンバはゆるゆるですね。
いえ、運動量が少ないとか楽とかいう意味ではありません。なんといいますか自由度が高いですね。共産主義国家のマスゲームの対極にある感じです。いい意味でのいいかげんさ、などというと誤解を生むかな？ さすがラテン系。
コアリズムはエアロビクスが先にあってそれを楽しくやるために音楽がある、ズンバは先に音楽、ダンスありきでおまけに痩せる、みたいな。
両方から怒られそうですけどね。楽しくないと続けられませんからね。楽しさでは１番ですね。そういう意味では一人でやるよりもみんなでやるほうが絶対いいです。
もちろん今週もやりますぜ。
どうしたんだ、ヘヘイ、ベイビーいうてね。合掌and合唱。
マンガは諸星大二郎の孔子暗黒伝に出てくる解明獣という人面の獅子です。
ズンバ ZUMBA
ズンバ（ZUMBA)買ってしまいました。
もうご存じの方が多いと思いますが。どっちかちゅうと「今頃？」という方が多いかも知れませんね。駅前にダンス教室もできましたし。
ご存じのない方に。ＺＵＭＢＡ（ズンバ）というのは、一言でいいますと、ラテン系コアリズム といいますか。
商品の説明によりますと、様々なジャンルのダンスを採り入れた美腰エクササイズ！！
ラテン系ダンスを組み合わせた理想のプロポーションプログラムです！！
とのことで、ＤＶＤが４枚、説明書と、マラカスまでついております。
しかしズンバて、日本人の語感からするとえらくダサい感じがしますねえ。薬ならナオールのレベルというか。まあどうでもいいですが。
正直コアリズムはそろそろ飽きていたんで、これで出直しです。ううう。ラテン系の血が騒ぎます。基本ステップはサルサ、ルンバ、メレンゲ。だんだんハードになってヒップホップとレゲエを組み合わせて云々・・・曲はスペイン語ですね
曲は定番から最新ヒット曲まで。ふうん。
ズンバ ＺＵＭＢＡはコアリズムよりかなりハードなようです。消費カロリーの点だけ見ればビリーズブートキャンプに近いのではないかと思います。腹筋やふくらはぎなど、また痛くなりそうですね。
でも、こっちのほうが楽しそう。
もう今から、自分の好きなラテン系の曲を想定してます。ジプシーキングスとか、オルケスタ・デラ・ルスとか。
またエクササイズの内容とか効果のほどとか、報告します。ひさびさに新しいダイエットネタ始めたので、多少は更新早くなるかも。
中年コラム【中年ダイエット体験記】
いやはやまたしてもさぼりまくり。すみません。
いちおうこれはダイエットのブログなので、だれも興味ないかも知れませんが私の最新のデータを。
体重 51.3kg
体脂肪 29.0%
基礎代謝 1068Kcal
中山筋肉 34.4kg
骨量 2.0kg
というわけで、やや太り気味ですね。
年の割にはウエストあるんですけどいかんせん太ももが太すぎてアンバランス。
しかし、しばらく休んでいるうちにまたしてもテポドンが日本の頭上を越えていきました。いい加減にしてほしいですよね。
なめとったら、しまいにゃ話し合うぞ! 遺憾の意を表明するぞ！どや！どや！怖いやろ。・・・・いうてね。
どうせ我が国はなんもしません。最初からこうなることは９９％予想してました。なにか落ちてても一緒でしたでしょうね。
ところでミサイルの１段目は秋田県沖に落ちました。日本の領海内です。なのでこれを引き上げる権利は日本にあります。もちろん解析する権利も。
解析する値打ちあるかなあ、あんなもん。どうせ米から自腹で引き上げろ。でもデータは共有ね。とかなんとかあったでしょうね。まあ、これは仕方ないですね。これ、引き上げるだけでいくらぐらいかかるかご存じですか？
１日あたり１０００万円から２０００万円かかるそうです。時間はどれくらいかかるんでしょうかね。場所はわかってますが潜って探すところからですから１か月くらいですかね。そこからまた解析がはじまるわけですが。
そんな値打ちあるかなあ。最先端じゃあるまいし。「うわ。こりゃひどい」言うて終わりのような気もするなあ。
むこうは科学的には失敗でも外交的にはほぼ目的を果たしたし。
しかし釈然としませんよね。これが日本ではなく、アメリカ中国ロシアの領空内を飛んでごらんなさい。迎撃？まさか。１００％先制攻撃ですがな。
最低でも燃料注入し始めたとたんに基地はボコボコにやられますよ。発射さえ無理。
いや、相手によってはわざと撃たせますね。そのあと１００倍のそして１００年の報復が待ってる。
まあもちろん北朝鮮も日本が世界一おとなしいこと知っててやってますからね。東京直撃よりウラジオストクや上海の上空をかすめるほうがずっと怖い。
毎度のことながらみずほさんはしょうもないこと言ってますね。憲法９条がその真価を発揮するのは世界中が同じものを持った時でしょうよ。
泥棒がいるのに警察なくしてどうするんでしょうか。「犯罪は２度といやだ。警察なんかいらない」いうても来ますがな。
中年コラム【中年ダイエット体験記】
ながいこと更新してませんでした。さいきんどうも調子悪いですねえ。申し訳ありませんでした。
なにしろ忙しくって、もうＷＢＣも見ている暇がありません。
ＷＢＣ＝「私はバカだしぃ〜」ではありません。ワールド・ベースボール・クラシックです。バッハやショパンが野球するあれです。昨日終わったばかりですが、ＭＶＰは第一回と同じく松坂投手でした。
私は岩隈投手がＭＶＰだと思いますがねえ。あるいは青木選手。
これはたぶん惨敗に終わったＵＳＡというか大リーグのせめてものプライドなんでしょうね。
優勝したのは日本だが、活躍したのはメジャーリーガーだ、日本野球ではない、という。
いや、松坂投手は悪くなかったです。でもＭＶＰじゃないでしょう。
ネットでは（たぶん世間でも）イチロー、イチローで盛り上がってたみたいですが、ちょっとほめすぎのような気もします。
松坂もイチローも、「さすがメジャーリーガー。悪いなら悪いなりにまとめてくる、修正してくる。最後には帳尻を合わせてくる。一番おいしいところで回ってくる。そこらはたいしたもんだ。そこらが超一流の明石焼き」というのが私の評価。
でも、ＭＶＰは岩隈でしょうがあ！
しかし同じ相手と５回もやるか。
アメリカは辞退が多くて、やっぱり勝てませんでした。彼らは億の金のためにペナント闘ってますからね。こずかい稼ぎにもならんＷＢＣで怪我などするわけにはいかないでしょう。
そんななかで参加したジーターらは偉いですね。ヤンキー魂というやつでしょうか。ロドリゴとかチャップマンとかスタジアムのコンビニの前でタバコ吸いながら「よーよー、ねえちゃん。ヒューヒュー」とか言ってましたもん。（見たんかい！）
あと、「実力では韓国と僅差」というマスコミの論調に対し、ネットでは日韓の安打数、防御率などを比較して、はるかに日本が上というのがけっこうありますね。
ちょっとちがうでしょ。ヒット数が３倍というのは選手の差。あきらかに平均点は日本が上。韓国の監督も認めています。
でも、それにもかかわらず戦績が３勝２敗というのは監督の差。
選手は日本が上だったが、監督は韓国のほうが上だった、ということだと思います。
やはりメジャーリーガーを率いる、というのは、王、長嶋クラスでないと難しいんでしょうかね。
中年コラム【中年ダイエット体験記】
しばらく更新が止まっておりましてすみませんでした。
ダイエットはいちおうやってますけれど、あんまり進歩無しです。新しいダイエットネタも試してないし。
次はやりますです。
しばら休んでいるうちに、今度は小沢一郎党首のほうがまたやってくれてますね。やってるというより、ばれたといいますか。不公平だ！と言って怒ってらっしゃるようですが。
国策捜査てそういうことでしょう？ 「みんなやってるくせになんで俺だけ」「いままで見逃してきたくせになんで今さら」と言いたいわけですよね。
しかしTVて、なんでああなんでしょうね。国民のほとんどはもうからくりわかってるのに。
それにしても懐かしいですね。
秘書がやった、妻がやった、娘婿がやった、ポチがやった、タマがやった。おまけに、記憶にございません。
まああんなもんでしょう。
せめて総理大臣は自分たちで選びたいですねえ。
と、いうわけで、総理大臣を国民投票で選んだとしたらどうなるか、予想してみました。あ、立候補してない人も選んでいい、という条件つきね。
１：小泉純一郎
２：舛添 要一
３：渡辺 喜美
４：オバマ大統領
５：橋本知事
６：石原慎太郎
７：麻生太郎
８：小沢一郎
９：管＋鳩山＋与謝野＋小池＋岡田その他合計
１０：田村信
こんなもんでしょうか。あ、あくまで予想であって、願望ははいっていませんからね。１０以外。
