ビリーズブートキャンプ体験談

中年向けなまくらダイエットの皆様、振動マシーンでらくちんダイエットしてる場合ではありません。ビリーズブートキャンプです。

今年の初めぐらいから話題になってましたが、うちは中年向けダイエットということで、あまりハードなものは敬遠して、しばらく振動マシーンやってました。
しかしです！今日からビリーズブートキャンプです！

いや、これには深いわけがあるのです。
もうご覧になりましたか？（右の楽天のダイエットランキング１位のところから見にいけます）このおっさん、（ビリー）は５１歳なのです！あわわ。私より年上でした。
それに、もっと大きい理由はですね、知り合いが買ったので、貸してもらったのです。ダイエットコレクターみたいな知人が近くに複数いると、なにかとお得ですね。４人で４種類のダイエット方法を試すことができますね。なかなかラッキーです。
はい。わかっています。この根性が、いつまでたってもダイエットに成功しない一番の理由ですね。ふてぇ野郎だ、というやつですね。ふてぇ関西のおばさんですが。

簡単にまずどんなものか、説明します。
ビリーズブートキャンプときいて、どっかに太い人ばっかりでキャンプに行って、昼はアスレティックみたいなことやって、夜はギター弾いて「白いブランコ」でも歌うのかと思えばさにあらず。
キャンプはキャンプですがビリーバンバンもジョンクーガーも関係ありません。アメリカ陸軍の肉体改造プログラムです。ＤＶＤ４本と、ビリーバンドという器具のセットです。ＤＶＤの代わりにビデオのセットもあります。

１週間のプログラム（基本プログラム・応用プログラム・腹筋プログラム）になっていまして、ほぼ２日づつ、ハードな運動をこなしていくわけです。
前回、短期決戦型ダイエットといいましたが、２度とダイエットの必要などない肉体改造をめざすためには続けなければなりません。
とりあえずビリーバンバンは使わず、基本を１日分やってみました。

こりゃハード！
白いブランコどころか。メタリカですがな。確かに基礎代謝あがるわさ。ダイエットの王道でないかい？したら筋肉つくべや。思わず北海道になるぐらい大変です。確かに、食事置き換えも併用してプロテインでものんで、しっかりやれば基礎代謝あがるでしょう。太りにくい体質になるでしょうね。
しかし根性いりますよ、これは。

しかし、根性ないからこそ、１週間がまんしてもカタをつけようという人向きですね。（つづく）中年ダイエットもつづく・・・

４コマまんがの描き方

今日は、>ダイエットはちょっとお休みして、中年太りもちょっと忘れて、４コママンガの書き方をお教えしましょう。

４コママンガというのは、起承転結で、できている、というのはご存じですね。
小説とかも基本的にはいっしょです。

それでは、下のマンガどおりにやってみましょう。

４コマまんがの描き方２

私と同じ、中年太りでお悩みの皆様。
健康に配慮したダイエット、がんばっておられますでしょうか。

あ、いきなり先にマンガ読もうとしてますか？
そんなことだからダイエットが成功しないのでは？
描いてるほうはもっと、ですけど。

例によって、ダブルクリック＆出てきた画像の右下のマーククリックで大きくなりますが・・・大きくする前に！

このままで、わかりますでしょ？
４コマまんがの描き方１をすでに見られた方は。
なんの絵かも、オチも。
ああ、くだらない。

で、中年太り解消ダイエットですが、・・・ああ！もうあんまりスペースがない！

とりあえず、右サイド上の「テーマ別」から過去のダイエット情報やマンガ、見てください。

ダイエットとまんがとどっちが大事かというと、えー、やっぱり健康ですね。

健康あってのダイエット、マンガです。
まずは内臓脂肪をおとすのが一番先です。

脱！　中年太り！