livedoor炭水化物ダイエット【中年ダイエット体験記】
こんばんは。
まだ愛知で断食中（のはず）のつる美です。これが出てる頃にはもう最後のおいこみ。さて、どれくらいダイエットできていることやら。
と、いうわけで、コメントとかいただいている方、おられましたらすいません。日曜日には帰ってきて、ご返事しますので。
で、ですね、時事通信でこんな記事が載りました。
「ダイエットは低炭水化物法を＝低脂肪法より効果大−研究チーム」
イスラエルの研究チームが中心となって行われ、アメリカの医学誌に発表された結果だそうですが。３２２人の被験者を３つのチームにわけて２年間、３種類のダイエット法をそれぞれ実践してもらった結果が載りました。
その結果は以下の通り。
�…稈鎖絏淑�法（カロリー制限なし）平均 ４．７ｋｇ減
��地中海法（カロリー制限あり）平均 ４．４ｋｇ減
�Ｄ禹號男 （振僉。押ィ坑襭膰此�
ううむ。そうなんだ。
あ、地中海法というのはですね、穀物や野菜を中心にして、オリーブオイルを多用するダイエット法です。
以前にも低炭水化物ダイエットで成功された男性の話を載せましたが、去年だったかな。効果あったんですが、ようするにご飯、パン、うどん、食べないで野菜や肉や魚を食べろと。
高くついてしゃーないわーい！とか言ってた記憶が。
今回の試験では、被験者はイスラエルかな、アメリカかな？ 書いてありませんでした。食生活はそんなにかわらないんでしょうかねー？
被験者の８６％が男性であったことや、日本人との食生活の違いを差し引いても、低炭水化物ダイエットも、効果あるみたいですね。
とりあえず、うちはオリーブオイル使ってます。
ダイエット器具【中年ダイエット体験記】
近くのダイエットおばさんでつくるスーパーダイエットサークル美人の部（仮称）で、いちばん家に近い方に借りていたレッグマジックですが・・・
あきました。・・・・１０日ぐらい借りたかな。
最初、太もも内側が痛かったのもだんだんなれました。
しかし、慣れたころには飽きるという、最悪最強の事態。いやまいったぜ
振動マシンは乗るだけなので続けてます。
コアリズムは２日に１回になってきたなあ。
どれがどのくらいの効果かはわかりませんが、ほぼ現状維持ですね。
体重も基礎代謝も。
で、以前、このダイエットミステリーサークル地上絵愛好会（仮称）で愛知断食センターでのプチ断食に参加された方の話を紹介しましたが、なんと今回、私が参加することにしました。
期間は一週間。
うむむ。相撲部屋の新入力士みたいに逃げ帰ってきたりして。
もうじきです。今のうちに食いだめ食いだめカンタービレ。
夏に向けて（もう遅いわ！）ウエスト５ｃｍダウンじゃ〜。
このままじゃ去年の水着、着られへんがな。
ワールドダイエットレボリューションソサエティ（仮称）関西本部内婦人部夏の陣・ウエスト５ｃｍダウン↓シークレットプロジェクト（仮称）に栄光あれ！
あらへんあらへん。
でも、いちばん痩せた人が他の５人にご馳走を奢ってもらえるんですよ。
で、１日で元に戻してやろうという魂胆ね。
そうはさせじ。
帰ってきたら報告します。基礎代謝の変化とか、ね。
ウルトラスリムビューティーソサエティー滋賀ブランチ（仮称）会員ナンバーNo.6ホワイトフンコロガシつる美でした。
ダイエット食品【中年ダイエット体験記】
みなさん、おからこんにゃくはご存じですか？
なぜこの大発明のおからこんにゃく、青森県人会だけでうけまくっているのか？
TVでつい最近も放映されて、これは！と思った方も多いはず。
実は3年前にもTVで紹介されているのです。
発明されたのは料理研究家の岡田 哲子さんです。なぜ発明発明というのかというと、文字通り特許をとられたからです。
それの実施権を青森の食品会社が買われたからです。
なぜ注目されたかというと、「おからとはとても思えない味と歯ごたえ」だからですね。
おからは食物繊維たっぷりでカロリーもひくく、価格も安い。しかし豆乳はともかくおから応用食品のほうはなかなかうまくいってませんよね。
実際これが発明されたころには、おからは捨てるかせいぜい家畜の餌に混ぜるとかだけでした。
はっきりいっておからなんですよ、結局。なにに混ぜたっておからなんですわ。少ししか混ぜられない。
ところがどっこい、このおからこんにゃくの最大の特徴は「おからとは思えない」というところなんです。
鶏肉として使用可能。しかもカロリーは約十分の一。食物繊維含有量は５．４％（大根の２倍、レタスの３倍）
これは欧米で大評判になってもよい日本の大発明だと思うんですが、なぜか日本でも見かけないなあ。青森と宮崎だけでうけていただけだったかも。
今回の再度のTV放映で全国区なるかもです。
ネギとかわりべんたんに串に刺して焼き鳥にすれば純植物性肉料理に。えらいぞ、おからこんにゃく。滋賀でも売ってくれえ。
作り方を引用します。
（売ったらだめよ。作って食べてね)
生おから ３００ｇ
こんにゃく粉 ４０ｇ
卵 １個
水 ８００ｍｌ
水酸化カルシウム ２．５ｇ
おからこんにゃくの作り方は、こんにゃく粉をぬるま湯で溶き、とろみが出るまで混ぜる。生のおからに、混ぜたこんにゃく粉とつなぎの卵を加える。その後、水酸化カルシウムを加え、良く捏ねる。卵の代わりに山芋でもOK。あとは、形を整えて、お湯で30分くらい茹でれば完成。
作り方の引用先
http://www.co-ip.jp/modules/wordpress2/index.php?cat=44
コアラさんかシェイクさんがご近所だったら即おからこんにゃくいただきに行くのに。（自分で作れよ）
水酸化カルシウムなら会社に腐るほどあるけど。コンニャク粉て売ってます？
ダイエット茶を輸入して売る
みなさん、ダイエットは順調でしょうか。ダイエット健康茶の話の３回目です。
マンガは１０分でやっつけ仕事してしまいましたが、すいません。こういう日もある。ぽてちん。
で、お茶の話です。
で、彼は単位価格あたり最も香りの強い食用の香料を探し出しほんの少し追加、それから、ちょっと多めに飲むとおなかがゆるくなり、ちょっと少ないとなんともない、というラインを決めて１服の量を決定しました。そしてしばらく自分で飲んでみた。と同時に知り合いにも送り、香り、味に関する意見を求めた。
そのさい、知り合いをランダムに２通りにわけ、片方には「現地でみつけた健康茶であり、自分も飲んでいるがすごく調子がいい」と。もう片方には「現地のまずい茶である」と説明をつけて。
で、その答え。後者は８割がまずい、２割がそれほどでもない、という答え。前者は逆に９割が気にならない、あるいはこんなもんだろうと。
よくご存知ですね。「これはダイエットに効く」「健康によい」という意識があると、味に関するハードルがぐっと下がるんですね。彼はそれを確かめ、大丈夫だという確信を得たそうです。
それから、これを乾かし、粉にし、香料を混ぜて大きな袋詰めまでにする会社を現地で見つけました。
で、ここから皆様ならどうされます？これを輸入しますか？
そうですね。そんなことはしませんね。この国と日本の人件費では桁違い。ティーバッグの形には、ここでしてもらわなくてはなりません。
で、またお聞きしますが、こんどはティーバッグに詰めてくれる会社をさがしますか？
まあ、彼もさがしたわけですが、そこには話をもっていきませんでした。さっきの乾かして砕いて粉にする会社の部長クラスの人間に話をもちかけました。
「ティーバッグに詰める仕事は、君のところ（会社）にまかしてもいいが、それより、どうだ。君がやらんか？」ともちかけました。
機械は（中古を日本からもってきて）君にただで貸すから、人集めて君がやらんか？という提案です。
わかりますよね？
現地の彼はこれにより、新しい仕事を会社にもたらすというだけでなく、自分も儲かるわけです。だが現地の彼も賢かった。この話に、すぐには飛びつかず、「きわめて前向きに」動き始めたそうです。さらに言ってもいないのに、もっと安くてもっとましな香料を見つけてきました。
ダイエット健康茶を輸入して売る ４に続く。
基礎代謝・リバウンド【中年ダイエット体験記】
ぼよよよよ〜ん。
というわけで、皆様ダイエットの成果はどうでしょうか。リバウンドしてませんか？
振動マシーンは、このまま続けるとして、他のダイエット方法もためさなくてはね。
私の場合は、リバウンドというより、試してみて、効果あるなしがだいたい分かったら、やめてしまうという、中年ダイエット・ノウハウコレクターですね。
だから、リバウンドとはちょっとちがいますね。まあ、瘠せないことは同じですけど、ある程度以上極端に太りもしないし。歳のせいかも。
とりあえず、以前書いたマンガだけアップ。知り合いの方で、すごくリバウンドした方がいらっしゃるので、話きいてきます。その記事はあとから追加します。
ええんかいな、こんなことで。せっかくページランク３になったのに。Ｇさんごめん。中年むけダイエットは、適当にがんばるふりをする、ぐらいがいいんだってば、本当に。
ダイエット器具【中年ダイエット体験記】
きましたよー。品薄になっていましたが、（今もだけど）ついにきました。これです。去年から話題の必殺のダイエットマシーン
私が買った振動マシン
一番安いやつだけど、ちゃんとしてました。というのも失礼だけど。
えらく人気で２週間近く待たなきゃなんないですけどね。
組み立て式ですけど、私でも簡単にできました。で、のりました。
ぐえ。
失礼。・・・て、みなさん！早まっちゃだめ。私が悪いんですから。
あのですね、スピード調節が２０段階になってるんですけど、８でやりました。そして、乗った、その台の上で、いろいろ体勢を変えてみたんです。すると、面白いです。少し膝を曲げただけで、震える場所が変わるんですね。普通に立ってると、太ももが主に揺れています。それから、少し膝を曲げるとですね、こんどはふくらはぎが大きく震えるんです。
いろいろ場所を変えられていいなあ、と思いつつ、なにをやったかというと、台の両端まで足をひろげますと（可能な限り最大まで開脚）インリンのような感じではないですよ。立ったままで。それがお腹にきました。食べたすぐだったんです。
みなさん。食後すぐ強力な振動はさけましょう。て、説明書に書いてあったかも。
娘も乗りました。彼女が何をやったかというと、もうおわかりですね。「振動フォー！」こら。手を離すな。「贅肉フォー！！」やめいっ！「速すぎて見えないフォー！」見えとるわ、アホさ加減が力一杯見えとるわ。もうじき４年生です。（大学の？）あのね・・・女子大生でそれやったら、ほんまもんですよ・・・・て、やったな。私ならやったな。間違いない。あのときこれがあったら間違いなくやってました。「女子大生フォー！」
うちの子は小学生です。あと半年もすれば、なんのことかわからなくなるんでしょうねえ。
どういう体験談だ、しかし。
それからですね、３，４分振動したころ、体中がもう、かゆくなってきたんです。たまらず５分でやめました。これは初めてわかりました。いつもはスーパー銭湯とかで、入浴後にやっていたのでわからなかったんですが、今回は寒いところから帰ってきてやったもので、血行が悪くなっていたんですね。それが、振動マシンで揺られまくって、急に体中に血がまわったものですから、もう、かゆいかゆい。５分でほこほこ。
もとから私は、入浴すると、体中がかゆくなるたちでした。普段から、すごく血行が悪いんですね。あ、頭の血行に関してはちょっとおいときましょうね。私も皆さんも、自爆することになりますから。
と、いうわけで、まだ始めたばかりで、体脂肪率低下、基礎代謝増加の効果はまだわかりませんが、すくなくとも、血行促進の効果はすごくあります。ほこほこになります。もっと寒いうちにほしかったなあ。安くなるのを待ってたんだから仕方ないか。
最後に、注意点。
写真よく見てください。本体の台と振動板のあいだに、わずかに隙間がありますでしょう？動くんだから当然ですが。小さいお子様がいらっしゃる家庭では、絶対に遠ざけてくださいね。すきまに指がはいります！
いやーひさびさにダイエットの役にたつようなこと書いてしまいました。
アンチエイジング【中年ダイエット体験記】
５日間のごぶさたでした。中年ダイエットのつる美です。
わあ、いきなり非難囂々。違いますてば。マンガの使い回しではありません。Yahoo!のところに描いたのとは、オチがちがうでしょう。こっちはVer.2
向こうも、５日に１回のペースですね。こっちに集中してダイエット記事書いたほうがよろしいでしょうかね。むこう、マンガのスペース狭いし、やーさんは冷たいし。
SEOを意識するほど、やーさん（Ya)に嫌われて、じーさん（G）に好かれる、というのは不思議ですね。ねーさん（N)が一番評価してくれてますね。
ま、それはともかく。２００１年なんて、とうに過ぎてしまいましたが、いっこうに我々は進化しませんね。モノリスはいったいどこにあるんでしょうか？奈良には鬼の雪隠という、ちょっと似たのが倒れていますが。
アンチエイジングの話ですが、女性の中には、歳よりずっと若く見え、いつのまにかよ〜く見たら年相応に見えた、という方がいらっしゃいますよね。顔立ちがかなり関係していますが。ずーっとおねえちゃん見たい、と思っていたら、いつの間にかよく見たらおばちゃんだった、という。得なのか損なのかよくわかりませんが。そう言う方も年齢は肌に現れますね。
私は手足をパラフィンパックしています。冬の間は特に、かさかさお肌に効果がありますし、暖かくて気持ちいいです。（３月の終わりに言うことか）今、一番お安いのがこちら
安くても機能的におなじですから、パラフィンにこだわったほうがいいですね。お気に入りのアロマオイルをいれてみるとか。私のには、ホホバ油、プラセンタ、ヒアルロン酸等がはいってます。
うーん。つるつる美肌。
