ＤＮＡ・ＲＮＡ核酸サプリメントの効果 2

　DNA,RNAサプリメントの続きです。

　人間、歳を取ると核酸を複製する力が弱まって来ます。
　それを補うため、ＤＮＡ（デオキシリボ核酸）とＲＮＡ（リボ核酸）をサプリメントとして合わせて両方とるとアンチエイジングに効果があると言われていますね。

　その原料としては、各社、サケやフグの白子やビール酵母などを使っているようです。そりゃまあ、遺伝子の成分いっぱいでしょうね。

　説明を見ますと、細胞自身を活性化させるという記述もありますが、そこまでいうのはどうも・・・？
　・・・とはいっても、教えていただいたＫさんの肌をみると、ほんとに１０歳以上若く見える。

　ダイエット効果もある、という体験談がありますが、それはいくらなんでも。なんでそうなるのかの説明がつかないなあ。
　私はもう、かなり続けています。効果あり・・・だと思ってんですけど。第三者に言ってもらわないと、なあ。

　ビタミン類や不足しがちなミネラル分も配合した商品も数多く出回っているようです。
　たくさんいろいろな種類の成分が入っているとお買い得な気がしますが、単に高価な成分を安い成分で薄めているだけの場合もあるので、何がどのくらい含まれているのか、は気をつけたいところですねー。

コアリズムの効果・中間発表

　ダイエットエクササイズ：コアリズムの基礎編をいちおう終わって今日から上級編です。
　とりあえず中間発表です。

　まず基礎編１週間の段階では、ウエストマイナス５ｃｍ！
　ふっふっふ。みたかこの威力。汗かいた甲斐があったわ。
　いうても、いくらになったかは内緒ですが。（＾＾；）

　でも、体重も体脂肪率もあんまり変わってないんですよね。やっぱり食べる量をなんとかしないと。
　きつい仕事のわりには小食のつもりなんですが、嗜好が悪いですわん。自覚あります。

　コアラさんシェイクさんのレシピを実践するしかないか。
　いえいえ。いやいやじゃないです。簡単でおいしいわけなんですが、自分の好きなものと置き換えるならともかく、簡単で、んまいからと食事の間にプラスして食べてたらあきまへんがな。

　明日から上級編！
シャドー・ドラムもたたかなくてはなりません！
　がんばろっと。

エクササイズ：コアリズムの効果

　どひどひどひ！
　こ、腰が腰が・・・
　コアリズム始めました！は、いいんですが。

　コアリズムのDVDは、基本編、上級編、それとダンスステップの３つでなりたってるんですが、商品が到着した途端に、基本編を見てスルー、いきなり上級編でいっしょにやってしまうという暴挙に出てしまいました。

　こ、腰が・・・これはきついです。まあ、あたりまえですが。
　で、翌日、基本編からやりなおし。基本動作を前からと後ろからの２種類できりかえてみられるようになってます。ここらきちんとやってないと意味ないですしね。
　普段あまり動かさない筋肉を動かさないとね。しかし、真似してるつもりでも全然モデルさんのような優雅な動きにはなりませんねー。

　しかし、コアリズムに限ったことではないんでしょうが、けっこうきついです。腰にきましたわ。乗馬マシンよりはこっちのほうが楽しくていいかもと思いますが。腰そのものの動きはフラダンスやレイザーラモンよりは遅いんですけどね。

　しばらく続けてみます。振動マシンの上でやってやろ。
　おお、なかなかのGJじゃない、GI。

　あかん。振動マシンの台、狭い（＾＾；）

痩せたいなら腰を振れ！の、コアリズム買いました。

　いくら忙しいといってもいいかげんダイエットしないといかんと思いまして、コアリズム買ってしまいましちゃ。
　あ、「ましちゃ」になっとる。でも、なんとなくかわいいのでこのままにしといたろ。

　ご存知の方も多いと思いますがこれがコアリズムです。
★これがコアリズム★
　実は私、社交ダンス習ってまして（深夜になるんですけどね）これならルンバ、タンゴとかうまくなりそう。ビリーズブートキャンプだとどうしてもがんばらないとだめ、というのがあって根性いるんですけど、こっちなら楽しくやれそうで買っちゃいました。
　こっちはごっついおっさんではなくプロのラテンダンサーが踊っているエクササイズです。

　売り文句によると、「コアリズム」なら、まず下腹の余分な脂肪が落ちてきて、そのあと、大きく変化が現れるのはウエストのくびれだそうです。
　実際、「見た目」からいくと体重や体脂肪よりバスト、ヒップが落ちてくることとウエストの贅肉ですよね。

　「杉本彩さんも夢中♪とにかく腰を振りまくる超セクシー系エクササイズ」だそうなので、これからダイエットはこれでがんばりたいと思います。
　また、DVD届いたら効果とか、つっこみどころとか報告します。

アルツハイマー型認知症にならないように ３

　アルツハイマー型認知症にならないように気をつけること　の３回目ですが。すいません。眠い。マンガ描いただけでエネルギー使い果たしました。とりあえず寝よ。

　いや、そうもいきませんか。
　ダイエットで今また新たにやりはじめたの、書こうかと思いましたが、やっぱり・・・寝るのだ！
　おやすみなさひ

アルツハイマー型認知症にならないために

　どひどひどひぃ〜！

　とうとう更新が１週間をこえてしまいました。すいません。

　なんせマンガをつけなきゃならないので、スキャナーが買えない身としてはつないですねえ。
　文章だけなら、結構かけるんですが。友人とやりとりしたメールの最長記録が実は２００KBを軽く超えます。画像なしで。
　スクロール１００回ではたりませんでした。もちろん書くのに何日もかかって、友人のほうでは１通のメールをかくのに、間に海外出張がはいったという・・・。

　内容は音楽に関することがほとんでですが、今読み返してもアホまるだしです。おやじギャグのてんこもり。

　で、友人からは「なんでダイエットなんや？」と言われてます。見てると思うけど。
　仙台の恥：マッド・サイエンティスト山田博士、見てますかあ。娘さんマンガに出すからねえ。もうとっくに成人してらっしゃるでしょうねえ。最後に見た時はまだ小さくて、アリジゴクの巣によく落っこちて泣いてらしたですねえ。そんな小さくないか。

　ところで私は砂糖のとりすぎで、いえ、お金は払ってますけどね。とりすぎでアルツハイマーがこわい。今のところ、物忘れがひどいという自覚はあまり温泉。えと、なんだったっけ。あれ？

　アルツハイマー型認知症にならないために、どうすればよいか、しゃあない、博士のために次回から書くけんね。
　博士、メタぼってるでしょう？ダイエットしなさい。私のように。