では断食体験の続きです。
　数字でどんどん書いていくとわかりにくいと思いますので、体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝をグラフにしてみました。７日間の体組成の変化は、こういう結果になっとります。（下記参照）

　このグラフはクリックしていただくと大きくなりますので、そのほうが見やすいかと。

　では、愛知ファスティングセンターでの断食２日目。
　食事は梅干し２個とあとは水だけ。　耐えられない方は、味噌汁、りんご、きゅうりなどがいただけます。
　私はなんとか梅干しだけですごしました。

　これが２日目です。下のグラフの２のところ。筋肉減って体重減ってはともかく、なぜ体脂肪率が増えるんぢゃ？？？
　しかし、そんなことどうでもいいくらいに暑いわ。

　３日目。
　まさか敵が空腹ではなく、暑さになるとは思いませんでした。実はこの日、朝、梅干し１個で空腹に対しては大したストレスもなく過ごしていたんですが、熱中症になってしまいました。
　ふらふらになって、もうこらあかん、というのが自分でわかりましたので、チョコレートを買って食べました。あとは水と。夕方には復活して、温泉入りにいきました。
　しかし、部屋にクーラーないのはいかんだろ。私のようなクーラー大好き人間は夏はやめたほうがいいかも。
　ひょっとしたらついてる部屋もあったかも。

　で、４日目も梅干しだけ。
　グラフ見ると、体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝、４日めまでは全部減ってますね。
　筋肉量落ちたらあかんがな。

　こんばんは。

　７泊８日のプチ断食から無事帰還しました。
　がんばった（？）にもかかわらず、たいしてやせもせず、恥ずかしながら帰ってまいりました。（もう、誰も知らんやろなあ）

　その体験談を３回にわたって、語ってきかせやしょう。食いねえ、食いねえ。いや、食うな。断食や、ちゅうのに。
　場所は、愛知断食センター（愛知ファスティング・センター）。滋賀から車で出かけました。
　７月１９日の夕方５時に到着。
　断食といってもですね、いきなり普通の食事から水だけ、とかにはしません。１週間の場合は２日かけて次第に減らし、３日プチ断食、そしてまた２日かけて戻します。

　まあ、お好みと期間に準じて、様子を見ながら、臨機応変ではありますが、基本はそうです。
　私の場合は、３日ほど前から、少しずつ食事を減らしてましたので、到着して、自分の部屋に入ってからは、その日はなにも食べずです。水だけでスタート。
　いうても朝少したべてるわけですが。

　右の写真は出かけるちょっと前にとりました。最初白っぽい服でとりましたが、太ももが太くてかっこわるいので、黒に着替えてごまかしております。

　で、ミサキの体脂肪計で測った使用前のデータを。
　体重・・・・・５３．４５ｋｇ
　体脂肪率・・・２８．７％
　筋肉量・・・・３５．９ｋｇ
　基礎代謝・・・１１１６Ｋcal
　骨量・・・・・２．２
　内臓脂肪・・・・５
　年齢・・・・・３４歳（わーい）（＾皿＾）
・・・・・・で、ここからスタートです。

　持っていったものは、着替えと本とDVDとCDと体脂肪計。
　あ、それから空手の時に買ったベルト型ダンベル。

　DVDはヴァン・ダー・グラフ・ジェネレーターの２００５年のロンドンライブ。CDは欧州のラジカルトラッド（民俗音楽＋フォークロック＋α）を数枚。
　ここに来る人は近くを散策したり、本を読んだりいろいろです。温泉もあります。

こんばんは。
　まだ愛知で断食中（のはず）のつる美です。これが出てる頃にはもう最後のおいこみ。さて、どれくらいダイエットできていることやら。

　と、いうわけで、コメントとかいただいている方、おられましたらすいません。日曜日には帰ってきて、ご返事しますので。

　で、ですね、時事通信でこんな記事が載りました。
「ダイエットは低炭水化物法を＝低脂肪法より効果大－研究チーム」
　イスラエルの研究チームが中心となって行われ、アメリカの医学誌に発表された結果だそうですが。３２２人の被験者を３つのチームにわけて２年間、３種類のダイエット法をそれぞれ実践してもらった結果が載りました。

　その結果は以下の通り。
　①低炭水化物法（カロリー制限なし）平均　４．７ｋｇ減
　②地中海法（カロリー制限あり）平均　４．４ｋｇ減
　③低脂肪法　平均　２．９ｋｇ減　

ううむ。そうなんだ。
　あ、地中海法というのはですね、穀物や野菜を中心にして、オリーブオイルを多用するダイエット法です。

　以前にも低炭水化物ダイエットで成功された男性の話を載せましたが、去年だったかな。効果あったんですが、ようするにご飯、パン、うどん、食べないで野菜や肉や魚を食べろと。
　高くついてしゃーないわーい！とか言ってた記憶が。
　今回の試験では、被験者はイスラエルかな、アメリカかな？　書いてありませんでした。食生活はそんなにかわらないんでしょうかねー？

　被験者の８６％が男性であったことや、日本人との食生活の違いを差し引いても、低炭水化物ダイエットも、効果あるみたいですね。
　とりあえず、うちはオリーブオイル使ってます。

　こんにちは。

　ただいま断食中のつる美です。これがアップされているころには愛知断食センターにいます。

　断食前の写真を右にのせました。
　しかし普通は、痩せた後で、今はこうなりましたけど、昔はこうだった、と載せるような気が。
　効果が出てからでないと恥ずかしいし。まあ、自分を追い込んでみよ。

　で、きょうはとりあえず、耳つぼダイエットで刺激する、耳のつぼの場所を。
　下の絵の、赤い点、３か所に、金属ビーズを貼ります。

　いちばん上の耳つぼが便秘点。その名の通り、便秘に効果があります。
　真中が、い門というつぼです。ここが胃のつぼ。
　左端が飢点（きてん）と呼ばれるつぼです。

　この３か所に直径１ｍｍあるかないかぐらいの金属球を貼ります。
　七星鍼灸院の院長先生は、ホウセンカの種でもよいと言ってらっしゃいますね。
　院長先生のブログ。
　http://blog.nanahoshi.jp/?cid=34736

　ダイエット以外にもいろんな症状に効果のあるつぼが紹介されています。

　金属球は、私は京都にある株式会社阪村研究所というところから買っています。
　３００粒（もちろん絆創膏つき）で１８００円とか１９００円とかで買えます。球の色（材質）や絆創膏の色（透明か、肌色か）などで、少し価格が異なります。もちろん材質で効果に差はありません。意味があるのは形だけ。正しくつぼに貼るのが大事なのはあたりまえですが。

　しかし、耳つぼダイエットも、話題になったころには１０万円とか５万円とかへいきでありましたよね。
　月２００円か３００円でできますよ。友達と貼りっこすれば。
　自分たちでやるには細かい注意点がいくつかありますが、上記の会社から買うと注意書きがついてきます。
　まあ、ネットで調べればわかりますが。

　効果は確かにありました。
　耳つぼダイエットをみんなでやってたの、おととしぐらいだったと思います。しかし例によってだんだんめんどうになってきて２，３か月であまりやらなくなりましたが。
　それでも「今夜は！」というときには貼って出かけます。（耳を出していても、まったく目立ちません）

　耳つぼダイエットはご存知ですよね。実は去年やってました。直径１ｍｍぐらいの金属球を耳のつぼ、３か所に貼るわけなんですが。

　耳のつぼ自体はたくさんありますが、耳つぼダイエットでは満腹中枢を刺激するつぼや内臓の働きを活発にするつぼなど、３か所に貼ります。

　エステでも貼ってくれるところなんかもありますが、自分たちでできるので貼りっこしてます。
　その詳しい耳つぼの地図とか、金属球がどこで買えるかなんかは、教えて～とかあれば後日挙げますが。

　これはなかなかききますよ。本当にあんまり空腹感がなくなりました。ツボって半信半疑だったけど、以外にも（ていったら怒られるか）効果ありました。

　ここからうちの特徴といいますか独自のスタンスといいますか、またかというご意見もございましょうが、耳つぼダイエットにかかわるインチキネタを。

　１円玉ダイエットて、ご存じでしょうか？
　生体エネルギーがどうの、チタンがどうの、ゲルマニウムがどうの、生体磁気がどうのという相も変わらずの寝言を繰り返した後に、です。
　そのキモななにかというと、耳のつぼに１円玉を貼るそうです。
　耳に１円玉を貼れって？

　アフリカ象かおまえは。どんなつぼやね～ん。

　金属アレルギーとかのある人にはむきませんとかおっしゃってます。
　羞恥心のある人にはむかんわ～い。

　しかしまあ、こんなだれでも突っ込めるのはむしろ珍しい。
　ダイエット関係健康関係もたいがいですけど、やはり最近のはやりはエコ関係ですね。
　もう、言いたい放題だわ。

　実はここから後ろ、私も言いたい放題したんですが・・・
　やっぱり消しました。いや、つっこみどころ満載でおもしろいんですけど、うっとおしんですよ、あの、ダイエット茶の１件ではどうやって調べたのか、リアルで圧力かかってきました。すったもんだあったあげく、まあ、むこうにとっての実害がなかったということで収まったんですけどね。
　こんな辺鄙（へんぴ）（変ピーのほうがかわいいかも）なところまで御苦労様なことです。
　あなたがたのカモはうちのブログなんか読んでないってば。

　鈴木正成氏の「新・体脂肪ダイエット」の紹介の続きです。

　前回は中途半端ですいません。まあ、いつもですけどね、うちの場合は。
　これを紹介する理由は、ダイエットの一番の大敵、「続けられない」を克服しやすい、ということです。ああ、耳が痛い(ToT)。

　詳しくは、この本を読んでいただくといいんですが、まずなぜ継続しやすいかといいますと、これは先に紹介しました、伊達友美さんの「食べ合わせダイエット」と同じく、おおざっぱに言って「食べるな」ではない点ですね。

　伊達友美さんの「食べ合わせダイエット」は「食べ方を考えよう」「こういうふうに食べよう」が基本でしたが、鈴木正成さんの「新・体脂肪ダイエット」は、「しっかり食べて、しっかり使え」ですね。
　もちろん共通する部分も多々あります。

　新・体脂肪ダイエットにある、ダイエットを成功させるポイント、というのをいくつか。
　「朝食はダンベル体操の後」基礎代謝あげよ！ですね。ダンベルで。絵入りでダンベル体操の効果的なやり方がいくつも紹介されています。
　私は、空手を習っていた時にもっていた、鉄ビーズ入りのリストバンド（５００ｇ）をはめてやってます。・・・・・これをはめてコアリズムやったときは肩がぐきっとなりました。そりゃむちゃや。

　「夕食は炭水化物OK。脂肪（天ぷら、フライ、ハンバーグ）は昼ごはんまでに」
　炭水化物ダイエットで成功した方を知っていますが、鈴木先生は炭水化物、食べなさい、です。そして、「しっかり使え」ですね。それから「停滞期」を気にするな、ということも言っておられますね。
　ダンベル、じゃない、私の場合はリストバンドですが、ひさびさにひっぱり出してきて、やってます。

　他のダイエットはちょっとお休みぢゃ。

　えと。もうじき断食（愛知断食センター）に行くわけですが、むこうで1週間というと退屈しそうです。

　なので、6人のダイエット仲間で構成されている滋賀県体型改革本部美人専門部会（仮称）（本人が美人だと言えば勝手に入れる）で勧められたダイエットの本を買ってきました。
　これ、むこうで読もうっと。

　筑波大の鈴木先生が書かれた、「新・体脂肪ダイエット」という本です。

　少しだけぱらぱらと見たんですが、なかなか楽そうでいいですね。

　段落のタイトルにいわく、「運動すればやせられる」のウソ
「ご飯の量を減らせばやせられる」のウソ
「やせたい人は夕食をできるだけ軽くする」のウソ
と、次々にダイエットで苦労する間違った点を切っていきます。

　まあ、確かにリバウンドの最も大きな原因は「続けられない」という点にあると思うので、楽なのはいいですね。

あれっ？？
ブログのデザイン変えたとたんに過去の記事の改行のすきまが全部なくなってる？？
見にくくてすいません。いそいで直します。

　近くのダイエットおばさんでつくるスーパーダイエットサークル美人の部（仮称）で、いちばん家に近い方に借りていたレッグマジックですが・・・

　あきました。・・・・１０日ぐらい借りたかな。
最初、太もも内側が痛かったのもだんだんなれました。
しかし、慣れたころには飽きるという、最悪最強の事態。いやまいったぜ

　振動マシンは乗るだけなので続けてます。
コアリズムは２日に１回になってきたなあ。
どれがどのくらいの効果かはわかりませんが、ほぼ現状維持ですね。
体重も基礎代謝も。

　で、以前、このダイエットミステリーサークル地上絵愛好会（仮称）で愛知断食センターでのプチ断食に参加された方の話を紹介しましたが、なんと今回、私が参加することにしました。

　期間は一週間。
うむむ。相撲部屋の新入力士みたいに逃げ帰ってきたりして。

　もうじきです。今のうちに食いだめ食いだめカンタービレ。
夏に向けて（もう遅いわ！）ウエスト５ｃｍダウンじゃ～。

　このままじゃ去年の水着、着られへんがな。
ワールドダイエットレボリューションソサエティ（仮称）関西本部内婦人部夏の陣・ウエスト５ｃｍダウン↓シークレットプロジェクト（仮称）に栄光あれ！
あらへんあらへん。

　でも、いちばん痩せた人が他の５人にご馳走を奢ってもらえるんですよ。
で、１日で元に戻してやろうという魂胆ね。
そうはさせじ。

　帰ってきたら報告します。基礎代謝の変化とか、ね。
ウルトラスリムビューティーソサエティー滋賀ブランチ（仮称）会員ナンバーNo.6ホワイトフンコロガシつる美でした。

　えと、冨士子さんからドリームプレス社の食べ合わせダイエットに関してコメントいただきまして。

　その番組は見てないのですが、なんでも番組内で森山中の黒沢さんが映画の撮りすぎで太ってきたので痩せたいとのこと。
そこで伊達さんが「食べ合わせダイエット」をテニスのついでに指導されたそうです。

　あ、失礼しました。
いきなり訂正がはいりました。黒沢さんは映画監督ではなく、伊達さんもテニスとは関係なく、ご尊父も戦国武将ではないとのことです。
申し訳ない。

　伊達さんは伊達友美さん。お名前は、以前友人から借りた、「痩せたいなら食べなさい」という、ややせこいタイトルの本で知ってました。
このフレーズは鈴木その子さんの「やせたい人は食べなさい」という本のパクリですねえ。まあ、内容はともかく。

　食べ合わせダイエットということで最初はウナギと梅干し、かき氷とてんぷら、とかの食い合わせでお腹壊して痩せるのかと思ったらさにあらず。

　今月の朝日新聞の広告に出てました。（以下引用）
やせたいなら食べなさい」で女性の圧倒的な支持を受ける伊達式ダイエットの男性版が完成。夜中にラーメンが食べたい、無性に肉が食べたいなど、男の欲望をズバリ解決。我慢しないでメタボ対策ができる1冊。（引用ここまで）

　で、どう食べろ、おっしゃっているか気になりますか?
まず夜中にラーメン、この場合先に野菜ジュースを飲んでおけ、と。
つまり急な血糖値の上昇を防ぎ、体内に脂肪として蓄積されるのをふせぐのだと。

　無性に肉が食いたい、この場合は先にキムチを食べろ、と。
キムチで体温上昇、代謝アップを狙うわけですね。
私はキムチが全く駄目なので、唐辛子なめるほうがいいですね。
そこまでして肉を食べたくもないのは歳のせいですかね。

　みなさん、おからこんにゃくはご存じですか？
なぜこの大発明のおからこんにゃく、青森県人会だけでうけまくっているのか？

　TVでつい最近も放映されて、これは！と思った方も多いはず。
実は3年前にもTVで紹介されているのです。

　発明されたのは料理研究家の岡田 哲子さんです。なぜ発明発明というのかというと、文字通り特許をとられたからです。
それの実施権を青森の食品会社が買われたからです。

　なぜ注目されたかというと、「おからとはとても思えない味と歯ごたえ」だからですね。
おからは食物繊維たっぷりでカロリーもひくく、価格も安い。しかし豆乳はともかくおから応用食品のほうはなかなかうまくいってませんよね。
実際これが発明されたころには、おからは捨てるかせいぜい家畜の餌に混ぜるとかだけでした。
はっきりいっておからなんですよ、結局。なにに混ぜたっておからなんですわ。少ししか混ぜられない。

　ところがどっこい、このおからこんにゃくの最大の特徴は「おからとは思えない」というところなんです。
鶏肉として使用可能。しかもカロリーは約十分の一。食物繊維含有量は５．４％（大根の２倍、レタスの３倍）

　これは欧米で大評判になってもよい日本の大発明だと思うんですが、なぜか日本でも見かけないなあ。青森と宮崎だけでうけていただけだったかも。
今回の再度のTV放映で全国区なるかもです。

　ネギとかわりべんたんに串に刺して焼き鳥にすれば純植物性肉料理に。えらいぞ、おからこんにゃく。滋賀でも売ってくれえ。

　作り方を引用します。
（売ったらだめよ。作って食べてね)

生おから　　　　　　　３００ｇ
こんにゃく粉　　　　　　４０ｇ
卵　　　　　　　　　　　　１個
水　　　　　　　　　　８００ｍｌ
水酸化カルシウム　　２．５ｇ

　おからこんにゃくの作り方は、こんにゃく粉をぬるま湯で溶き、とろみが出るまで混ぜる。生のおからに、混ぜたこんにゃく粉とつなぎの卵を加える。その後、水酸化カルシウムを加え、良く捏ねる。卵の代わりに山芋でもOK。あとは、形を整えて、お湯で30分くらい茹でれば完成。
作り方の引用先
http://www.co-ip.jp/modules/wordpress2/index.php?cat=44

　コアラさんかシェイクさんがご近所だったら即おからこんにゃくいただきに行くのに。（自分で作れよ）
水酸化カルシウムなら会社に腐るほどあるけど。コンニャク粉て売ってます？

　野菜ジュースをおいしく飲める最強ミックスはどれ？

　野菜ジュースも昔は飲みにくかったんですけど、最近はけっこう野菜味の癖をなくしてあって飲みやすいですよね。
　カゴメの野菜一日これ1本、それから野菜一日これ一杯がベストセラーにもなりました。

　しかしそれでもなお野菜ジュースは野菜ジュース、子供は飲んでくれません。
　それから、それ以前からですが、野菜５０％果物５０％（あるいは３０％：７０％）というジュースが各社から出てました。
野菜生活１００とか充実野菜とか健康菜園とか。
これは果物味がかなり勝っていて、子供も飲んでくれました。

　しかし野菜半分だしなあ・・・と、いいことを思いつきました。のめるぎりぎりまでミックスしてやろうと。
　目的は「できるだけ野菜の比率が高いこと」と「できるだけ果物ジュースの味」
これを満たす原料とその比率は？

　で、最強ミックスの組み合わせ比率を求めて2週間にわたっていろいろ飲み比べ。

　そうしてまず、一番果物ジュースに近い、「野菜と果物＝５０％：５０％」のジュースを見つけ出しました。
結果は「カゴメの野生生活１００：紫の野菜」でした。
　これはもう、ほとんどグレープジュースといっても過言ではない味。とても野菜と果物が半々とは思えません。

　次に、これに「カゴメの野菜一日これ1杯」（野菜１００％）あるいは「明治のおいしい黄緑色野菜１００」（野菜１００％）を果物ジュースとしてがまんできるぎりぎりまで加えていきます。
で、その結果。

子供「野菜一日これ一杯：紫の野菜」＝４０：６０（トータル野菜７０％）
私＝５０：５０（トータル野菜７５％）

　これで味はぎりぎり果物ジュース、野菜はだいたい「野菜一日これ１．４杯」ぐらいになりました。
て、子供子供て、「おまえも飲めんのかーい」といわれそう。

　でも実は、つっこみどころはそこじゃありません。
名古屋市消費者生活センターが、35種類の野菜ジュースについて成分分析を行いました。その結果・・・・・
驚きの結果は、

全商品アウト。
すべての商品が、厚生労働省の推奨する栄養素の量に、一部または全部が足らなかったそうです。
　一部（たとえばβ-カロテンが足らないとか）ならともかく全部て・・・・ぜんぜん足らんのかい！
β-カロテンの測定値がゼロのものも2品目あったって。

　結論：野菜ジュースでは野菜はたりません。
一日3杯飲めばいいって？・・・糖が多すぎるでしょう？
ではどうするか？

　栄養士の先生「野菜を食べるしかないですね」
　仕方ないか。ジュースを主にしようとするのが間違いでした。あくまで補助ですね、野菜ジュースは。
「どこのどの商品がいちばんましか」を見ると、まあ、まずいものほど成分的にはまし。ということで。

　ライブドアブログに最近ついた、お絵かき機能というのを使ってみました。
　簡単なネタなら、こっちもつかってみようかな、たまに。
　しかしマウスで描くのって難しい。結構時間かかるし、間違えたときのやりなおしの仕方がわからない。
やりなおすほどの絵でもなし。

　ところで、レッグマジック継続中です。おつきあいもあるし。
　太もも内側がいたい～というのは貸してくださってる友人とおなじなのですが、これは確かによさそうですわ。ステッパーよりいいですね。
　広げた足を閉じるとき、お尻に力がはいるので、きっとヒップアップに効果があるはず。若い方ならなおさら。
　下半身きたえるのはいいけれど、足だけ異様に太いのもはずかしいので、ヒップアップ兼太もものぜい肉落としということで。
当然基礎代謝もあがりますしね。
　レッグマジック君！痩せるのかい？瘠せないのかい？どっちなんだい？（古ぅ）

　・・・・にしても借りに出かけるのがめんどうになってきたな。振動マシンとレッグマジック、ちょっとの間トレードしようかな。
　ここはちょっと計画的犯行でいってみよう。
　1か月トレードして脚がひきしまった実感がでてきたら基礎代謝測定。そのあとは再び交換して、あとはリバウンドないように週一で借りに行く、と。
よっしゃ、完璧や。いつもながら計画だけは。
　どっかのジャイアンツみたいです。

　あれから一日おきにレッグマジック借りてます。
　どっちかというと、瘠せるためというより、体験談を書くために。あ、もうばれてる？

　このレッグマジックは、しっかりやるときますよー。足が震えてきます。

　私もステッパー持ってました。（ううう。過去形）あげちゃいました。
　なので今回は借りてます。

　もし、ステッパーをお持ちの方なら、レッグマジックと両方はいりませんね。
　どちらも足の筋肉を使いますので、やればやっただけのことはあるでしょうが。

　まだステッパーもレッグマジックも、どちらもお持ちでない方で、どっちがいいかと迷っておられたら、レッグマジックのほうがいいですね。
　鍛えられる筋肉がやや異なりますから、横並びで比べるのも問題あるんですが。

　どちらか片方なら、こっちをお勧めするのはなぜかといいますと、ステッパーは、負荷をかけて歩く、という機械ですから、ぶっちゃけ、歩けばいいんです。
　鉄下駄（売ってます。３ｋｇ～５ｋｇ：5000円ぐらい）でも根性あるならよし。ネタにもなるし。
　笑いをとるために5000円は出せんなあ。高校生の息子でもいればともかく。

　やや踏み出す足に角度がつくステッパーなら、どちらでもいいかな。
　レッグマジックは太もも内側の筋肉にきます。ここの筋肉は普通の生活ではあまり使わないですからね。
　使わせてもらって帰る途中は足がぷるぷるしてます。

　部分やせできるか筋肉がつくかは、わかりませんね。がんばればまちがいなく基礎代謝はあがるでしょうけど。
　これ以上太ももが太くなったらいやだなあ。
　コアリズムでウエスト落とすのがやっぱ、先か。

　ひさびさにダイエットの体験談です。

　なんだか最近コアリズム人気が復活してますか？
　どうしたんでしょうかね。
　2日おきぐらいですけど、まだやってますよ。

　音消して、好きな音楽かけてね。テンポを合わせないと、だんだんはずれていきますからね、ほぼコアリズムのテンポに合うのを探し出しました。ハンガリーのテクノとジャズですけど。

　これでなんとか体脂肪率、体重現状維持なわけですが、あいかわらず、生活リズムはむちゃくちゃ。
　ジェントル・ジャイアントかポチャカイテ・マルコなみの変拍子ですわ。7拍子11拍子はあたりまえ！ってね。

　ところで、最近レッグマジックという新しいダイエット・マシンが評判のようですね。次から次へとようやるわ、などと言ってはいけない。
　レッグマジック：こんなやつです。

　クリックすると説明文に飛びますが、このバナー写真でだいたいのことはわかるかと。
　レールの上を足が左右に開いたり閉じたり。開くのは体重にまかせられますが、閉じるのはけっこう太もも内側の筋肉を使います。

　いえ、今回私は買ってません。私が振動マシンを買った時、使わせてあげた方がお買いになりました。
　こんどは私がレッグマジック買う、とおっしゃって。
で、使わせていただきました。

　これでなんとか太もも細くなればいいんだけど。かなり筋肉使ってる感じがわかるので、まずは効果あるかと。
　しかし、雨の日にレッグマジック借りに行くかなあ、ひとんちに。近いんですけどね。機械交換しようかな。あきるまで。（やせるまで、ではないところがミソ）
　なにがミソじゃあああ～。あかんがな。

　やっと電子レンジ終わったあ～

　まだ、言い足りないこともあるんですが、まあ、別に知らなくてもいいか、という内容のような気もしますし。
　ついでといってはなんですが、健康関連もインチキが多いですね。それに関して少し。

　・博士号など信用できない
　博士号など持ってないのに博士を名乗る人はいます。
　だいいち、博士号は売っています。お金で買えます。ほしけりゃね。
　言う内容が信用に足るか足らないか、だけですね。

　・ダイエット専門モデルという職業があります。
　見栄えがよく、簡単に痩せたり太ったりできる体質の方がいるんですね。ある意味うらやましい。

　・測定器が存在しても、その機械が測定する対象が存在するとは限らない
　この世に存在しないものを測定する機械があります。いったい何を計っているんでしょうかね。

　・巧妙な言い回しの裏を読み取ろう
　薬事法というものがありますので、最近では「○○に効く」というのは姿を消しましたね。
　ただ、インチキ科学を振り回すサイトも考えています。「（いろいろ一見まともそうな説明がありましてその後に）これを××と呼びます」というのはまだ初歩の嘘。
　明らかにそう呼ばない場合は突っ込まれてしまいます。なので、どう表現するか？
　「××××、私たちはこれを（この現象を）○○と呼んでいます」
　こうくるわけです。「私たち＝これを売りたい人」がどう呼ぼうと勝手ですから。
　まだ、ときどきお目にかかります。この表現にであったら、まずインチキです。まともならはっきり言うはず。

　思い当たりますか？「マ」とか「プ」とか「生」とか「波」とか「ゲ」とか「チ」とか「パ」とかが頭につくアレですわ。

　いずれにしても「とびつく」のは危険。だれでも名前を知ってる大手ならあまりへんなこともしませんが。（あまり、ね）
　意味なく高いのは絶対裏があります。しばらく待ちましょう。
　コンビニで売ってるミネラルウオーターより高い水なんて、ブランドは別にしてありえないです。

　結局あれですねえ。なにが信用できるかというと、信用できる人の意見、体験談。できれば複数の方からの。
　できれば顔も名前も知ってる人からの。

　で、私はというと・・・・
　いちおう科学の基礎ぐらいはあり、良心的っぽいが、根がアホであることは否定できない。
　ううう。　２の倍数と３の倍数と５の倍数でアホになるんです～