こんばんは。
♪ まーちったか、ちったかたー、更新だー
　というわけで、またしてもひさびさの更新です。
　マンガはダブルクリックしたら大きくなりますが、大きくして見るほどのもんではありません。

　実は最近、２日間で２ｋｇやせました。ひさびさ５０ｋｇ切ってます。
　でも、体脂肪率はあんまり変わってないですね。体重が減った理由からして当たり前ですが。

　ズンバもやってますが、それだけじゃなくてですね。ダイエット効果があったのが・・・

　実は歯が痛いのです。きりきり痛むととても我慢などできませんが、食べるとじんわり奥の方が痛む程度なので２日間ほっておいたら２ｋｇやせたのです。

　食べるたびにずううんとくるので、食べるのがおっくうになって痩せるとは。

　こんなもんなんの参考にもなりませんがな。もうちょっと健康的な方法でダイエットしないとあきませんね。

　で、引っ張り出してきました。２．５ｋｇのダンベル。
　これで、おお、少しく筋肉ついてきたかな。まだ腕に洗濯ばさみ楽にはさめますね。これはいけない。がんばるのだ。ああしんど。

　皆さん、「世界で一番哀しい音色をもつ楽器」と呼ばれる楽器を存じですか？
　Duduk（デュデュク）と呼ばれる、アルメニア、トルコ地方の楽器です。

　アルメニアはどのへんにある国かというとカスピ海と黒海の間です・・・と地理的な場所知っただけでもう、そこに住む人々が歴史的にどんなひどい目に遭ってきたか想像できそうですね。
　動画は、アルメニアの代表的なトラッド曲、Dele Yaman(Del Yaman)デレ・ヤマンです。
　デレ・ヤマンの意味は「言葉にできない」だそうですが、民族を代表する歌の題名が「言葉にできない」、だなんてつらいですねえ。
　世界一哀しい音色のDudukの間奏は２：０８あたりから。野原でおじさんが吹いている笛がデュデュクです。

　Ｙｏｕｔｕｂｅ内で検索しますと、いろんな歌手とDudukの演奏家による曲がたくさんあがっていますが、楽器の形状等がわかることと好みでこの動画を選びました。
　それらの動画のうち、armenian songと題されたものは、曲は同じくDeleYaman で気に入っているバージョンなんですが、あまりに悲惨で残酷な映像（写真）が次々映し出されるので引用を遠慮しました。

実はデュデュク、欲しいんですよね。これ吹いてみたいわあ。マウスピースがあるようなので、音を出すだけなら尺八よりも簡単かも。ただ、指先でなく、指の腹で穴を押さえているのが映像からわかりましたでしょうか。
　ああいう情感たっぷりに音を震わせるには何年もかかるんでしょうね。おもしろ半分でできる生楽器など無いぐらいはわかっていますが、やってみたい。アルメニアの歴史をちゃんと知った上で。
　でも、売ってないんですよね。
　トルコの土産物屋さんで買ったものは、リコーダーに近い音がした、という話もありますので、本格的な物を見つけられた方は教えていただけますでしょうか。
　よろしくお願いします。

　それからDeleyaman(Dele Yaman,Delyamanとも表記あり)は曲名ですが、この曲名をそのまま自分たちのグループ名にした「Deleyaman」というトラッド、ダークフォークグループもありますので英語で検索された方は混乱しないように。
　このグループにももちろんデュデュク奏者がおり、近代的なアレンジではありますがやっぱり哀しくせつないオリジナル曲を演奏しています。
　２００９年現在４枚のアルバムが出ており、どれもすばらしいです（私は2ndがお気に入り）

　ああ、何回聴いても泣いてしまう～ （ＴoＴ）

　どひぃ～。

　どのへんが更新、速くなるかもだ。かれこれ３週間越えてますがな。
　いえ、肥えてはいませんが。

　反省してます。罰として、党首を辞任します。

　というわけでやっとズンバの２回目です。３週間もやってますからさすがに効果出てます。きゃ～

　実はこのズンバを紹介してすださった方と（買わされた、というべきか？）日曜日の午後に娘もいっしょに４人で踊りまくり。
　だいたい２時間ぐらいですかね。もう、汗かくかく。膝もカクカク。近所めいわくかも。

　友人は２．５ｋｇ、私も２ｋｇ体重減ってますね。もちろん体脂肪率も２％ぐらいさがってます。娘は小学生なのでそこまではいきませんが。まあ子供はおもしろがってるだけですけど。

　ここはひとつ、だいたいどんなもんか、　楽天のリンクを下に貼っときますので、ノリを試聴してみてください。

★楽天のズンバ：いきなり音楽なります！★

　では肝心のというか、先行するビリーやコアリズムとの違いを書いときましょうかね。どれかひとつあれば十分ですから。私らは３人で３種類とも買ったですが。のべ５つ！
　ようやるわ

　で、コアリズムと比べても、ズンバはゆるゆるですね。
　いえ、運動量が少ないとか楽とかいう意味ではありません。なんといいますか自由度が高いですね。共産主義国家のマスゲームの対極にある感じです。いい意味でのいいかげんさ、などというと誤解を生むかな？　さすがラテン系。

　コアリズムはエアロビクスが先にあってそれを楽しくやるために音楽がある、ズンバは先に音楽、ダンスありきでおまけに痩せる、みたいな。
　両方から怒られそうですけどね。楽しくないと続けられませんからね。楽しさでは１番ですね。そういう意味では一人でやるよりもみんなでやるほうが絶対いいです。

　もちろん今週もやりますぜ。
　どうしたんだ、ヘヘイ、ベイビーいうてね。合掌and合唱。

　マンガは諸星大二郎の孔子暗黒伝に出てくる解明獣という人面の獅子です。

　いやはやまたしてもさぼりまくり。すみません。

　いちおうこれはダイエットのブログなので、だれも興味ないかも知れませんが私の最新のデータを。

　体重　　　51.3kg
　体脂肪　　29.0%
　基礎代謝 1068Kcal
　中山筋肉　34.4kg
　骨量　　 2.0kg

　というわけで、やや太り気味ですね。
　年の割にはウエストあるんですけどいかんせん太ももが太すぎてアンバランス。

　　しかし、しばらく休んでいるうちにまたしてもテポドンが日本の頭上を越えていきました。いい加減にしてほしいですよね。
　なめとったら、しまいにゃ話し合うぞ!　遺憾の意を表明するぞ！どや！どや！怖いやろ。・・・・いうてね。

　どうせ我が国はなんもしません。最初からこうなることは９９％予想してました。なにか落ちてても一緒でしたでしょうね。

　ところでミサイルの１段目は秋田県沖に落ちました。日本の領海内です。なのでこれを引き上げる権利は日本にあります。もちろん解析する権利も。

　解析する値打ちあるかなあ、あんなもん。どうせ米から自腹で引き上げろ。でもデータは共有ね。とかなんとかあったでしょうね。まあ、これは仕方ないですね。これ、引き上げるだけでいくらぐらいかかるかご存じですか？
　１日あたり１０００万円から２０００万円かかるそうです。時間はどれくらいかかるんでしょうかね。場所はわかってますが潜って探すところからですから１か月くらいですかね。そこからまた解析がはじまるわけですが。

　そんな値打ちあるかなあ。最先端じゃあるまいし。「うわ。こりゃひどい」言うて終わりのような気もするなあ。
むこうは科学的には失敗でも外交的にはほぼ目的を果たしたし。

　しかし釈然としませんよね。これが日本ではなく、アメリカ中国ロシアの領空内を飛んでごらんなさい。迎撃？まさか。１００％先制攻撃ですがな。
　最低でも燃料注入し始めたとたんに基地はボコボコにやられますよ。発射さえ無理。

　いや、相手によってはわざと撃たせますね。そのあと１００倍のそして１００年の報復が待ってる。

　まあもちろん北朝鮮も日本が世界一おとなしいこと知っててやってますからね。東京直撃よりウラジオストクや上海の上空をかすめるほうがずっと怖い。

　毎度のことながらみずほさんはしょうもないこと言ってますね。憲法９条がその真価を発揮するのは世界中が同じものを持った時でしょうよ。
　泥棒がいるのに警察なくしてどうするんでしょうか。「犯罪は２度といやだ。警察なんかいらない」いうても来ますがな。

　しばらく更新が止まっておりましてすみませんでした。

　ダイエットはいちおうやってますけれど、あんまり進歩無しです。新しいダイエットネタも試してないし。
　次はやりますです。

　しばら休んでいるうちに、今度は小沢一郎党首のほうがまたやってくれてますね。やってるというより、ばれたといいますか。不公平だ！と言って怒ってらっしゃるようですが。
　国策捜査てそういうことでしょう？　「みんなやってるくせになんで俺だけ」「いままで見逃してきたくせになんで今さら」と言いたいわけですよね。

　しかしTVて、なんでああなんでしょうね。国民のほとんどはもうからくりわかってるのに。
　それにしても懐かしいですね。
　秘書がやった、妻がやった、娘婿がやった、ポチがやった、タマがやった。おまけに、記憶にございません。

　まああんなもんでしょう。
　せめて総理大臣は自分たちで選びたいですねえ。

　と、いうわけで、総理大臣を国民投票で選んだとしたらどうなるか、予想してみました。あ、立候補してない人も選んでいい、という条件つきね。

　１：小泉純一郎
　２：舛添 要一
　３：渡辺 喜美
　４：オバマ大統領
　５：橋本知事
　６：石原慎太郎
　７：麻生太郎
　８：小沢一郎
　９：管＋鳩山＋与謝野＋小池＋岡田その他合計
　１０：田村信

　こんなもんでしょうか。あ、あくまで予想であって、願望ははいっていませんからね。１０以外。

　もうバレンタインとは無縁の年齢なものでゴディバ（godiva)ってチョコレートだけだと思ってました。
　ゴディバドリンクってあるんですね。
　ゴディバ（godiva）のショコラドリンク、ショコリキサーというやつを飲んでみました。
　ダーク・チョコレート・デカダンスっていうやつ。

　ううう。感動じゃ。６３０円するけど、おいしかったあ。シェイクさんの気持ちがわかる・・・
　シェイクさんならきっとこれ、５種類あるの、一気にいくんだろうなあ。　

　５０００円出して、５種類いっぺんにたのんで、店員がお持ち帰りだと思って包み始めたら、「いえ、ここで食べていきます」とかいって、店員が連れはどこにいるのかときょろきょろし始めたところへ「私が食べます」とか答えて・・・
　かっこいいなあ。（＞＜）

「高いので無理からでもおいしくなければならない」というプロレタリア-ト特有の思いは別にしてもおいしかったです。
　カロリーは、この前の記事３回分にあるように、まったく気にしません。
　ショコリキサー飲んでショコリキに動くだけ。
帰ってコアリズムやろ。

　今回はＴＶ見ていて頭に来たことがあったので、ためしてガッテンの低カロリーダイエットの回で行われたカロリー実験に対する突っ込みの３回目は次回ということで、すみません。

　ラ力士（らかし、じゃないよ。ラリきし）、若麒麟の事件の話です。
　今回の処分は確かに「軽すぎる」という意見は多いようですが、それにしても・・・。

　法を犯して逮捕されて、それが理由で解雇されて、退職金５００万円もらえるって。
　２０年間正社員として働いた私よりたくさんもらえるんだ。ふ～ん。

　もういっかい言うたろ。犯罪おかして解雇されて
２０年まじめに働いた正社員より退職金多いんだ。ほお～。

　それはさておき、プロスポーツマンて、退職金もらえるのって他にあるんでしょうかね。
　トレーナーとかコーチとかは別ですよ。選手が引退する時、退職金なんてないですよねえ。
　それもらえるなら、清原とか、高級官僚なみに「渡り」でもらえますね。
　仕事量も似たようなもんだし。

　なんだか例によって、また話がずれてしまいました。
　若麒麟に話にもどりますと、まだ若くて（２５歳）将来もあるから、ですって。
　いや、やっぱりそこもみんな言ってるからいいです。

　なんで私より退職金多い！！
　はい。むかついているのはそこです。

　１３代目式守しんのすけ
「ひがしぃ～♪　前科一犯～♪　空き巣山～♪」とか、やってほしい。
　んで、実力で勝った時だけガッツポーズしてもいい、ということでどうでしょうか。

　しかし現在の大相撲、こんなの奉納されてる神様はどう思っていらっしゃるでしょうかね。・・・体質は昔から変わってないんだけどね。

ためしてガッテンの低カロリーダイエットの回で行われた、チョコレートの摂取カロリーの実験に対する突っ込みの２回目です。

　あの実験で算出されたカロリー数は実際それを食した人間が摂取するカロリーよりかなり多めに出るはずです。

　だって乾いたウ○コをあのチョコレートのかわりに入れて燃やしたら、やっぱりまだ燃えるもん。そう思われませんか？

　だいたい、ああいう実験をする以上、「燃える」という現象の意味をちゃんと説明しないといけませんよね。
「脂肪を燃焼させる」あるいは「燃焼系」とかいう言葉が一般化していますから、きっと誤解している人がいると思います。

　まさかあのチョコレートのように、炎をあげて燃えているとはだれも思わないでしょうが、ゆっくり低温で燃えているのだと勘違いしている方もいらっしゃるのではないでしょうかね。

　前回の記事のコメント欄でdecafishさんに先に言われてしまいましたが、人間の体は食物のもつエネルギーを完全に回収できるほど省エネにはできていません。もてるカロリーの１／４ちかくは捨てているんじゃないんでしょうかね。

　その証拠にウ○コを豚のえさにしている国もあるし、先に書いたようにあの実験でチョコを乾いたウ○コに置き換えてみれば、きっとまだ燃えます。
　燃えてやけくそになります。（あっ、言うと思いましたか？　な、なぜわかった？　エスパー伊藤？）

　ＴＶに出てくる大食いの人なんかは特に、８割９割は胃も腸もすっとばして栄養素を捨ててます。（ああいう方は胃の噴門が開くと同時に幽門も開く）普通の人でもそこまではいきませんが、まだエネルギーをもっている食物のカスをまちがいなく捨ててます。
　だからもっと食べていい、ということにはなりませんがね。

　すでに指摘がありましたが、セルロースなんかは１００％そのままでてきます。牛じゃないんだから。でもあの実験じゃ、わらでも燃えて、ビーカーの水を温めてしまいますよね。
　さらに言うならあの実験はチョコレートがもつ総エネルギー量を測定したのでさえありません。あれだけのチョコレートをすべてエネルギーに還元したら家の一軒や二軒、軽くふっとびます。（ギャグではありません。本当です）
　単にチョコレートを酸化させた時に出る発熱量を測っているにすぎません。

　それにしても誤差はかなり大きそう。ビーカーの温度変化、ビーカーの重さ、ビーカーの比熱ぐらいは計算にいれたんでしょうね？
　いいえ。おそらく測ってないと思います。だってビーカーの断熱も適当に見えたし。（見える程度の断熱処置）　発生した熱はかなり逃げているんじゃないじゃないでしょうか。発生した二酸化炭素も、つかまえてなかったように思うけど。
　燃えているところを見せるために、裸でやったんでしょうね。

　番組のその後の本論、成功する低カロリーダイエットのためのレシピの簡単な食材選びの方法の紹介はよかっただけに、あの実験は疑問が残りますね。（もっかいだけ続く）

　こんばんは。

　ＮＨＫためしてガッテンの前回放送
　２００９年１月２１日水曜日午後８時からの放送　低カロリーダイエットの成否の秘訣はごらんになりましたでしょうか。
　あのなかで行われた実験に、突っ込みといいますか、疑問といいますか、ガッテンのいかないところがあったんですよね。

　まず、カロリー計算をやって低カロリーダイエットを実行中の女性を１２～３人ぐらい集めて、その体脂肪率を測定する。
　でも、約半分の方が肥満予備軍と判断されました。同じように低カロリーでやっているのにある人は成功し、ある人は失敗している。どこが違うのか？・・・・・・というのがメインテーマでした。

　同じカロリー量を摂取しても、体脂肪の減る人と減らない人がいる。それはなぜか。

　みなさんはもうご存じだとは思いますが、糖分のとりかたにあるんですね。
　えーと。突っ込み先にやろうか。それとも番組の趣旨である簡単な成功の秘訣を先に説明しましょうか。

　ここはやっぱり番組のキモである「同じカロリーを摂取しても、かならず成功できる簡単なメニューの選び方」を説明すべきなんでしょうが、それは番組のホームページで見ることができるんじゃないかなあ。
　で、うちのブログではやっぱり、ガッテンできない部分の突っ込みをやってみます。

　番組内で行われた実験なんですが、チョコレートに酸素吹き付けて燃焼させて、その周りに配置されたビーカー内の水温の上昇でカロリーを計算するんです。
　チョコレート１切れを燃焼させて、で、計算して出てきた値が３８０Ｋｃａｌ。
　これっておかしくないのかなあ。
よくカロリー計算表て、あるでしょう？素材や料理ごとにカロリーを書いた表。あれってこんな方法でカロリー計算してたの？　と少し驚いてしまいました。
続く～

今日はダイエットネタではありません。

でもいちおう書いとこうかな。あれから風邪が完全になおったのと比例するように、体重・体脂肪率も完全に元にもどりました。
リバウンドとはいわないでしょうね、これは。
で、ひさびさにコアリズムやりました。ああえら。

　で、今日はなにかというと、プログレです。
７０年代を風靡したプログレミュージシャンの現在の写真です。
どれがだれか当ててみてください。あれから３５年近くたちましたが当時の面影がのこってます。

ピーター・ガブリエル（ジェネシス）・・・好々爺
ジョン・ウエットン（キング・クリムゾン）・・・熊のプーさん
ロバート・ワイアット（ソフト・マシーン、マッチング・モウル）・・・ギリシャの哲人
グレッグ・レイク（ＥＬ＆P)・・・雪だるま
ブライアン・イーノ（ロキシー・ミュージック）・・・５０歳すぎると知性が顔に出る。この人は３０代から出っぱなしだけど。
ピーター・ハミル（ヴァンダー・グラフ・ジェネレイター）・・・いまだ額に青筋立てて、社会悪と自己欺瞞にＮＯをたたきつけ続ける頑固おやじ

順不同ですが、わかりますよね？
ご存じない方は最初からまったくわからんし、わかる人は死ぬほどわかってわかったことが情けない、の世界でしょうね。

一番下の人はプログレではありません。元アイドルです。

ヒント・はるな愛
人気絶頂当時の写真はこちら
当時のＬＰジャケの写真：あまぞんでどうぞ


　で、最後にこの方は現役であり有名ですが、元ジャパンのデビッド・シルビアンもまったく面影ありませんね。
アイドルから実力派になるにしたがって音楽とルックスが反比例してしまいました。
これ読んで思い出して、興味をもたれた方は調べてみてください。すぐ出ます。

あけおめことよろ

　１９９０年代からずっとそれでしたからねえ
知り合いの子供が毎年私からの年賀状をたのしみにしていたと４人からきいてます。
　４０歳すぎてこの年賀状すごい、と。ばかにされてんですよ、それ。
　いえ、そんなレベルはとうに８０年代に通り越してます。
　親も私からということで治外法権です。なに書いてもよい世界。
　そんな子たちももう成人ですねえ。

　ダイエットの話になりますが、年末年始にかけての風邪で、なんと体重５，５ｋｇ減ってしまいました。
　断食道場１週間参加以上の減り方です。これは最適体重をやや割ってます。
　いうても、健康ダイエットではもちろんなく、減ったのは贅肉ではなく筋肉。その証拠にウエストは１ｃｍしか落ちてません。
　問題は体脂肪率ですね。２２．５％でした。やっぱりちょっと高めでした。

　どちらにしろ、食欲がないというのはいい傾向。脂肪、でんぷんはさけて運動、運動ですね。
　豆腐とか鳥のささみとかリンゴ半個と温野菜でいってみよ。とにかく仕事本格的に始めますので、次の体組成率測定が楽しみですじゃ。

　これを機に、健康ダイエットにもっていこ。
　ほんとうに、体質変わるのではないか、というぐらいひどい目に遭いましたからねえ。贅肉ダウンで元とらなくちゃ。
　でも、じつはなんにも出ないのに少しとはいえ食べてるから徐々に体重上がってます。
　１ｋｇもどりました。最適体重です、現在。
　気をつけないうといけませんね。体が間違いなく「エネルギー節約モード」に入ってますから。

　新年明けましておめでとうございます。

　いきなりの下ネタすみません。
　人生最悪の風邪からやっと復活できそうです。で、酔いどれ吟遊詩人さんのヒントで、昔（10年以上前）に聞いた、風邪対策の必殺技を思い出しましたので紹介します。

　えーと紹介されていたのは噺家さんで、たしか、今話題の（？）小朝師匠だったと思います。なんせ古い話なのでまちがっているかも知れませんが、江戸落語の若手、人気者だったと記憶しています。

　それは、こういう方法でした。

　１：水を半分ぐらいの量にして、できるかぎりあっつあつの風呂を沸かす
　２：沸いたら、酒一升をどくどくどくと熱湯風呂にぶちこむ！
　３：入れるぎりぎりの温度まで水を足してから、それにどばと浸かる。
　４：しっかりはいったら体拭いて厚着して即布団にくるまって寝る
　５：泳げるのではないかというぐらいびっちょびちょに汗をかくので、よく拭いて全部着替えて、くたくたになっているのでもう一度寝る！

　これで治らん風邪はない！
　とのことでした。
　もちろん噺家さんですのでオチがありまして、これを実践しようと、風呂に酒一升をどばどばどばとぶちこんでいたら、血相かえた師匠がとんできてどつきたおされた、と。
　で、空の一升瓶のラベルを見たら「越乃寒梅」と。

　風邪対策の方法はよかったんですけどねー。風呂に「越乃寒梅」１本ぶちこむような豪傑は大阪グルメブログの酔いどれさんぐらいしか知りませんが。

　ひょっとしたら「竹鶴21年ピュアモルト」とか「シャトーディケム２００１貴腐ワイン」とかぶちこんでるかも知れませんねー、彼なら。なんか、体べとべとになるような気もしますが。

　私は下戸なので、こんなことしたら完全に酔っぱらってしまいますね、蒸気で。でも、「大量の汗を何度も出して、悪いものを完全に抜く」というところがこの方法のキモですから。
　赤唐辛子かハバネロのすりつぶしたやつを１ｋｇぶち込む、とかでどうでしょうか。寝るどころの騒ぎではないような気もしますねー。

　酒に強い方はこの風邪対策、ぜひ一度お試しあれ。もちろん銘酒である必要はないですね。